ダイエット

こんにちは。けんです。 ふと思ったんですよ…。 なんで食べ過ぎちゃうんだろうって…。 それで考えてみました。 食べ過ぎちゃう時はどんな時なのかなー？と。 私の場合はこれでした。 1.体重計の数値を見て思ったより落ちていない時 （なんだよ…。...

こんにちは。けんです(^^) ダイエット開始から約７ヶ月で、-10kgを達成することができました。 1ヶ月で－1.4kgのペースなので、ゆったりペースですが、無理しないほうが、ストレスも少ないですよね＼(^o^)／ －10kgを達成して気付...

こんにちは。けんです(^^) いきなりですが、「ダイエットって一筋縄ではいかないですよね……。」 我慢しなきゃいけないと分かっていても暴飲暴食してしまったり、 痩せたと思ったら、 「待てよ？カロリー少なすぎかな？筋肉落ちて代謝下がるかな？」...

こんにちは(^^) これといった趣味が見つからない、けんです。 趣味がないと、「休日何してるの？」とか「どうやってストレス発散してるの？」とか、よく聞かれます。 映画鑑賞はよくするのですが、Youtubeを見るのは趣味に入るのでしょうか？ ...

あーまた退職。転職するのにも気力がいるし、新しい環境でもうまくやれないんじゃないかなあ。 プライベートも恋人の1人でもいれば楽しくなるだろうけど、太っていて女性に相手にされないし。 思えば、幼少期から自分に自信なんてなかったなー、いじめられ...

体重を記録する事ってただでさえ面倒くさい…。記録しても一目で把握しづらい ものだと痩せてるのか分からずモチベーションも下がってしまいますよね。 そこで今回は体重記録が超簡単で、一目で体重の推移が分かるものを紹介しまーす 痩せていくのが目に見...

ダイエットの停滞期が抜けられず心が折れそう。 本当に痩せられるのか不安になっているそこのあなた！ 停滞期が長いとストレスも溜まって無理な運動や食事をしがち… そうすると本当に体に負担が掛かるんです。そこで無理をせず、正しく停滞期を乗り越える...

超面倒くさがりの私が、あるアプリを使ったら１ヶ月以上ダイエットが継続できて7kg痩せることができました。 ダイエットって本当に続かないですよね。 ようやく体重が減ったと思ったら、食べてないつもりでも次の日に増えてたり。 嫌気が差して暴飲暴食...

※景品表示法（この記事はプロモーションを含みます。） こんにちは。けんです(^^) 私は、毎日のようにケーキ🍰を食べながらダイエットしています。 そんなケーキばかり食べて痩せるわけないだろう！と怒られるかもしれませんが、 いつも X で公開...