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こんにちは。けんです(^^)
私は、毎日のようにケーキ🍰を食べながらダイエットしています。
そんなケーキばかり食べて痩せるわけないだろう！と怒られるかもしれませんが、
いつも X で公開しているとおり……。
ゆるやかながら体重は減っています(笑)
102kgあった体重も今は88.5kgまで減りました＼(^o^)／
体型の変化の様子
ダイエットを開始した当初の私の姿です。（うーん冴えない^^;）
「痩せたいけど、好きな食べ物を我慢しなきゃいけないなんて絶対無理じゃないですかーー！？」
私が挫折しないで痩せられたのは、ケーキ🍰を食べても痩せられる夢みたいな方法を知ったからです。
その名は「デスクワーカー専用ダイエットプログラム」
>>けんが13kg痩せられた「デスクワーカー専用ダイエットプログラム」を見てみる
ふつうのダイエットって、「あれを食べたらダメ!」とか、「何キロカロリーまで！」などの制限があり、悲しくなって続かないんですけど、このダイエットはわりとゆるいです。
だから私も、ケーキを食べながら13kg も痩せられた＼(^o^)／
運動面も普通のダイエットなら、「ジョキングを死にもの狂いでしろ！」や「マッチョになる勢いで筋トレしろ！」とキビシイですけど…このダイエットはめちゃくちゃやさしいです。
今までダイエットが続かなかった人や、「いきなりジョギングなんてできないよー（汗）」なんて人向けで、私も少しずつ慣れました。
赤ちゃんじゃなければできます（笑）
運動ってどんなことするのよ？
筋力トレーニングです(^^)
うげ…筋トレはキツイの代表じゃん…やりたくないっす
大丈夫です！理由は以下のとおりです(^^)
「デスクワーカー専用ダイエットプログラム」は筋力トレーニングを行うことを推奨していますが、レベルごとに分かれているので、自分の筋力に合ったところからスタートできるんです＼(^o^)／
80歳のおばあちゃんでもできるレベルのかるい動きから始めようねっていうやさしさ仕様（笑）
さらに1日のメニューも組まれていて、自分で考えなくていいから凄くラクなんですよね～！
トレーニングは基本的に毎日行う
教材のトレーニングメニューは「一週間単位」で組まれていて、基本的には毎日行うことになります。レベルが上がってくると、週に２回のお休みが入ります。
え～毎日かぁ…。つら
そうですよね。でもちょっと待ってください。
私は、「超」が付く面倒くさがり屋なので、まずは、一週間のうち半分だけトレーニングしてみたんです。
その結果、ケーキを食べながら８ヶ月で11kgの減量に成功しました。
サボってもちゃんと結果が出たんです＼(^o^)／
週に３回なら…なんとか続けられそうな感じしてきません？(*^^*)
デスクワーカー専用ダイエットプログラムは好きなものを食べられる
厳密に言うと、ケーキ🍰じゃなくてもOK！
好きなものを食べながらダイエットできます。
もちろんそれだと太り続けてしまうので…。
イメージとしては
↓↓
「好きなもの（ケーキ）」＋痩せるために必要な黄金比（食べ物）も意識する」
という感じですね。
似たようなものだと昔、「置き換えダイエット」というものが流行りましたよね。
あれは、摂取カロリーを減らすために、食べたい高カロリーなものを低カロリーなものに置き換える！というものでしたが…。
今回のダイエットは、カロリーを気にせず、３食好きなもの食べてOK！
これって凄いことですよね（笑）
さらに、痩せるために必要な黄金比（食べ物）の部分を、自分の好きなものに置き換えれば…
↓↓
「好きなもの」＋「好きなもの」で痩せられる夢みたいなことが実現可能なんです！
私が普段Xで投稿しているように、３食好きなものを食べながら痩せられている理由はココにあります（笑）
でも今までダイエットが続かなかったから自信がないっす…。
確かに…。私も8時間ダイエット、1日１食ダイエット、数々失敗してきたなあ。
ダイエットを挫折してしまう原因って、見た目の変化が感じられないことだったりしますよね。
「お腹周りを引き締めたくて腹筋を死ぬ気でやっても全然効果が感じられず、もういいやってやめちゃったことありません？」
でもこれって効果が出なくて当然なんです。
なぜなら、人の体というのは痩せる順番が決まっているから！
教材には、この部分が細かく書かれているので、ダイエットで挫折する理由がなくなるんです＼(^o^)／
それでもダイエットは1人じゃ辛い。そんな時は……。
このダイエット方法の生みの親、堀川さんに何度でもメールで相談できる
堀川さんも元々90.3kgあった人で、独自のダイエット方法を見つけて、71.6kgまで痩せた人です。
リバウンドとも無縁になったとか。
私は具体的に
- 食事のアドバイス
- トレーニングの調整方法
- 急激な体重変動があった時の過ごし方
などを丁寧に答えてもらえました。
(すごく返信が早い(・∀・))
食事の相談↓
トレーニングの調整方法の相談↓
急激な体重変動があった時の過ごし方の相談↓
「急に体重が増えた…このやり方で合っているのかな？（汗）」
って不安になったとき、すぐに相談して、やさしく答えてもらえたおかげで、不安がなくなって続けられました。
結局、孤独感というか、一人で頑張れないからダイエットって続かないわけで……。
でも直接相談して、アドバイスをもらえるなら、がんばれる！
私はがんばれた！
今まで、一人で挑戦して続かなかったことがあるなら、堀川さんのダイエット、オススメです！
販売者には相談しづらい…それであれば…。
私に相談してもいいですよー（笑）
めっちゃ励まします！
堀川さんのようなダイエット成功者から、1対1でアドバイスをもらい放題となると、ライ◯ップならかるく30万円はかかります（汗）
だから、こんなに安くダイエットの相談をできるのは、ほんとうに助かりました（泣）
堀川さんに感謝m(_ _)m
堀川さんのダイエット方法は私みたいなこういう方におすすめです(*^^*)
- 今までダイエットに失敗してきた方
- ダイエットの知識が０の方
- 一人だと頑張れない方
- 適度にサボりたい方
- 好きな食べ物を我慢しないでダイエットしたい超初心者の方
よくあるダイエット方法は好きな食べ物を我慢しなきゃいけませんが、堀川さんのダイエット方法なら、ケーキや唐揚げ、とんかつを食べながらできます。
我慢しなくていいの、めっちゃ(・∀・)イイ!!
あなたも一緒にケーキを食べながら痩せましょう!(笑)
>>けんが13kg痩せられた「デスクワーカー専用ダイエットプログラム」を見てみる
とにかく初心者に優しい教材
トレーニング方法を動画で学ぶことができるので、超初心者でも安心して取り組めます。
解説のスピードも適切だなと感じました。
初めのうちは、動画を見ながら一緒に動いてみると良いですね。
慣れてきたら、一人でできるようになりましたよ(^^)
（そんなに複雑な動きはないので笑）
痩せやすい体を作ることに特化したトレーニング種目
「デスクワーカー専用ダイエットプログラム」は、ただレベル別にトレーニング種目が載っているわけではないんです。
極限まで痩せやすい体を作るために考えて作られたメニューなので、今までの筋トレは何だったんだと思うほど効果を実感することができました＼(^o^)／
教材のデメリット
トレーニングのレベルが上がると、ダンベルやフラットベンチが必要になります。
うげげ！高そうっす…。
確かに！でも出費を抑えれる方法があるのでご紹介しますね(^^)
フラットベンチは、ご家庭にあるリュック（中をパンパンにたもの）やイスでも代用可能な種目もあるので、必ずしもなきゃいけない！という感じはしませんでした。
出費が気になる方は、まずはご家庭にあるもので代用してみて、「なんかしっくりこないかも」と感じたら、フラットベンチを検討するのが良いですね。
デスクワーカー専用ダイエットプログラムが向かない方
この教材は、食事とトレーニングを合わせて行うことにより、初めて効果が期待できるものです。
大の運動嫌いで、少しも動きたくない！という方は購入をオススメしません。
とはいえ、「マッチョになる勢いで筋トレしろ！」みたいな厳しいものではないので、超初心者の方でも安心して取り組むことができます。
デスクワーカー専用ダイエットプログラムを実践してよかったこと
つい最近のことなのですが、LINE電話をしていると、電話相手から「あれ？痩せた？」と言われました。
LINE電話って画質が鮮明ではなかったりしますよね…。
しかも写っているのって頭から肩くらいまで。
その状態で、言われたので嬉しくて嬉しくて(T_T)
ついニヤけちゃいました笑。
もう一つは、最近スーツを着る機会があったのですが、かなり余裕を持って着ることができました。
なんなら少し大きいくらい…（嬉）
102kgだったときはパツパツだったのに^^;
今よりも30kg痩せていたときに着ていたスーツもクローゼットに眠っているので、それを着られるように頑張っています（笑）
一番若い今がチャンス
年齢を重ねると、基礎代謝が落ちてどんどん痩せづらくなりますよね。
せっかく世の中に美味しいものがたくさん溢れているのに、「太るから」という理由で食べたいものを我慢しなきゃいけないなんて…。絶対嫌じゃないですか。
しかも、年齢を重ねるごとに太りやすくなるから、食べたいものを我慢しなきゃいけない量も増えてしまう……。
それなら一番若くて太りづらい！今のうちに好きなものをたくさん食べて、動けるうちにトレーニングをして、痩せやすい体を私と一緒に作っていきませんか？＼(^o^)／
>>けんが13kg痩せられた「デスクワーカー専用ダイエットプログラム」を見てみる
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